App que te ajuda a PERDER PESO (OU GANHAR!)

Oiii meeeninas, tudo bom? 

No post de hoje eu trago a dica de um app que pode te ajudar a PERDER PESO, ou a GANHAR!! 

Tenho usado ele a uns tempos para manter o peso. Sou magrinha, porém se eu engordar dá logo aquela super diferença, e eu sou meio (ou talvez muito) neurótica, e prefiro de manter em dia com o meu peso.

Bom, vamos lá!!!

• MYFITNESSPALL (ou MEU CONTADOR DE CALORIAS)

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Começamos então pelo MYFITNESSPALL. Gosto muito desse app porque ele é bem completinho. 

Para começar, você precisa criar uma conta e responder umas perguntinhas nele, além de definir sua meta de perda, ganho ou de manter o peso. Para mim, foi manter o peso, e engordar 1 kg. A partir disso ele te da a quantidade de calorias que você deve comer por dia.

Para mim foram 1.640 kcal diárias, com base no meu peso atual (44,600 kg), a minha altura (1.56) e minha meta (45kg). 

De acordo com o que você escolher sua meta caloria poderá ser maior ou menor que essa. Porém nunca abaixo das 1000 kcal.

O próximo passo é TODOS OS DIAS você entrar no app e editar o que você comeu durante o dia.

A partir daí será "contado" no app a caloria dos seus alimentos e quanto irá sobrar para você comer no resto do dia. Lembrando que não é 100% confiável que a taxa caloria seja realmente a descrita no app, ok?

Além disso o app te dá uma meta de Proteínas, Carboidratos, Fibras, Gorduras, entre outras coisas  que você deve ingerir por dia.

Ao fim do dia, depois de ter atualizado o app com tudo o que você comeu, é hora de COMPLETAR O REGISTRO.

Completando o registro, caso você fique abaixo de 1000 kcal o app te adverte pois se deve ao menos comer 1000 por dia, e se você ultrapassar, ele te mostra com quantos kg você ficaria se comesse todo dia a mesma coisa.

Enfim, eu gosto muito desse app, acho ele completo e bastante útil, mas claro que você DEVE consultar seu nutricionista para ver qual é a melhor forma de você emagrecer ou engordar. Esse app é só uma dica que pode te ajudar.

Ele se encontra na loja de aplicativos do ANDROID e IOS.

Bom meninas, é isso! Espero muitíssimo que vocês gostem ♥

Um grannnde beijo e até a próxima! ♥

Venha fazer parte da equipe!! | PROCURA -SE COLUNISTA

Olá meninaaas, tudo bom?!

SIM, VOCÊ NÃO LEU ERRADO! Estou a procura de uma colunista para o blog. Devido a falta de tempo, escola e estágio, eu não tenho conseguido fazer tudo o que eu quero para o blog. Como uma forma de "driblar" essa situação resolvi abrir uma seleção para uma colunista.

Então, o que é necessário para participar?

• REQUISITOS:

♥ Ter blog, sendo que os assuntos devem ser relacionados a moda, beleza, universo feminino, igual ao meu.

♥ Compromisso, todos os posts na data correta.

♥ Boa escrita, fundamental.

• ASSUNTOS Á SEREM ESCRITOS:

♥ Moda;

♥ Maquiagem;

♥ Beleza;

♥ Cabelos, receitas, penteados;

♥ Resenhas;

♥ Ballet;

♥ Outros assuntos em concordância comigo.

NÃO É NECESSÁRIO FALAR SOBRE TODOS OS ASSUNTOS.

• E O QUE A COLUNISTA GANHA EM TROCA?

DIVULGAÇÃO, por banner na lateral do blog. Abaixo da foto de "QUEM SOU EU?", e o link do respectivo blog no fim de cada post publicado.

• DIAS DE POSTAR: SEXTAS- FEIRAS.

Quem estiver interessando, favor mandar o LINK DO BLOG, E-MAIL E NOME nos comentários, ou enviar para o email : isabellefreire.dias@hotmail.com

É isso amores, espero por vocês ♥ Beeeijos, e até a próxima! 

RESENHA - Kit de maquiagem MAKE B | O BOTICÁRIO

Oláááá meeninas!! Tudo bom?

No post de hoje eu trago RESENHA para vocês. E a resenha é do KIT DE MAQUIAGEM MAKE B. Esse kit é da coleção da Gloria Coelho para MAKE B, porém eu não sei dizer para vocês quando foi lançado e se ainda está a venda no O Boticário porque ganhei de presente, então me desculpem por isso. Mas vamos lá a resenha!!

Bom, nesse kit vem 1 batom e 1 paleta com quatro sombras. O batom é vermelho, um vermelho lindo, bem vibrante e cintilante. E as sombras são nas cores tradicionais, Preto, Branco, Marrom e Roxo/Lilás. Todas as cores com brilho, mas não chega a ser aquele brilho super absurdo, porém tem um brilhinho muito bonito.

As cores na minha mão:

O QUE EU ACHEI?

Gostei muito do kit. As cores são lindas e eu AMEI MUITO o batom. Vivo usando ele :P  As sombras são bem vibrantes, muito bem pigmentadas e demorando muuuito de sair, a duração é ótima. O batom, ele também é beem pigmentado, demora de sair se você não comer ou beber muito. Sem ser isso a duração é muito boa.      APROVADÍSSIMO!!!

Bom meninas, é isso!!! Espero muito que vocês gostem :))

Um beeeeijo enorme, fiquem com Deus e até a próxima!! 

ANO NOVO, VIDA NOVA E METAS NOVAS!!!! | METAS PARA 2016

(Imagem: We heart it)

Oláa meeeninas, tudo bom??!

Bom meus amores, hoje no primeiro post de 2016, não poderia faltar as minhas METAS PARA 2016. Eu sei que estou atrasada (e muito!), maaassss.... antes tarde do que nunca, certo?

Antes de começar ás de 2016, quero falar sobre ás de 2015. Bom, no quesito promessas para o ano novo, em 2015, foi simplesmente um fracasso. E foram só duas simples promessas:

1º Beber 1 litro de água por dia;

2º Frequentar mais a igreja.

Em relação a beber 1 litro de água, essa sim, foi realmente um fracasso, porque logo após da virada do ano, eu esqueci. SÉRIO! E ainda só lembrei 1 mês depois!!

E sobre frequentar mais a igreja, também não foi muito bem concluída, infelizmente. Mais com fé em Deus, tudo dará certo!!  

Masss agora em 2016, eu estipulei novas metas, e algumas eu já estou pondo em prática. E vamos lá!

1º Beber 1 litro de água por dia. Apesar que em 2015 eu não consegui cumprir essa meta, eu não desistoo! Beber água é uma questão de saúde, e eu mal tomo. Então essa é uma meta que eu PRECISO cumprir.

2º Frequentar mais a Igreja. Sempre e para sempre ♥ Deus em primeiro lugar na minha vida, então cada dia mais estarei tentando alcança-lo. 

3º Entrar para uma escola de Ballet. Simmmm, ballet, não tenho palavras para dizer o quanto eu amo. Em 2015 eu estipulei essa meta, e graças a meu bom Deus, eu consegui!!! Entrei para o 1º ano do ballet, e estou a 1 mês fazendo aulas. Melhor coisa que já fiz na vida. ♥

4º Me livrar de tudo o que me faz mal. Resolvi que não vale a pena perder tempo com coisas e pessoas que não valem a pena na minha vida. Desapegar para melhorar. 


São poucas metas, porém o suficiente para me fazerem feliz e outra pessoa nesse 2016. Espero que esse ano seja um ano de evolução, descobertas, felicidades, e tudo de bom na vida de cada um de nós. Que Deus esteja cada vez mais conosco, e nós com ele.

Atrasado, mais ainda valendo (espero!), FELIZ 2016 MEUS AMORES!!! Que esse ano seja diferente e melhor ♥


Um beeeeeijo enoooormeee no coração de todas vocês! Até a próxima ♥

ESTAMOS DE VOLTA!!!

Olááááááá Meeeninas!!!!!  Tudo bom?!

Finalmente depois de 2 ou 3 meses com o blog totalmente parado, eu estou de volta!!! Foram meses complicados para mim, como eu já tinha dito em um post aqui no blog, então eu não pude postar, nem fazer vídeos, ou atualizar a fan page daqui.

Mas agora eu voltei para ficar (MESMO!). Estou preparando novas postagens, resenhas, e coisas bem legais para vocês.

Um graaaande beijo meus amores, e até á próxima! ♥

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